不只是爽，女性高潮有益身心健康

毫無疑問，每個成年人都喜歡做羞羞的事。而我現在要非常認真地告訴你，啪啪啪有益身心健康。正如你每次所感受到的那樣，性高潮帶你領略全新的世界，你渾身火熱消耗了多餘的熱量，情緒變好也不再低沉。

甚至，高潮帶來的好處不止於此，它還能降低子宮內膜異位症的風險。這些好處不止在同伴侶啪啪啪時才有，撫慰自己也是非常有益的。

1.緩解壓力
每個女性都經歷過憤怒的時刻，恨不得向身邊的每個人發泄心中的怒火。在你怒火中燒時啪啪啪你會忽然發現，你的情緒變好了，這是由於性高潮能緩解你的壓力。
在你高潮時，身體向血液中釋放能夠對抗壓力的催產素。這種激素能使你感到溫暖和放鬆。事實上，在2000年，性教育學家Carol Rinkleib Ellison博士通過觀察2632名介於23~90歲之間的女性發現，她們中有39%通過自慰緩解壓力。

2.減少焦慮
大腦中的杏仁核會在人高潮時降低人的恐懼和焦慮感。

3.改善失眠
我不知道對別的女性是否有效，但是高潮確實可以可以改善睡眠。啪啪啪之後，比起深情相擁，我更願意翻身呼呼大睡。
Ellison博士開展了一項涉及1866名女性的研究，發現有32%的女性通過自慰改善睡眠狀況。所以，你是要讓自己舒舒服服來一發然後安然入睡呢還是繼續吃你的安眠藥？

4.緩解疼痛
不管是頭痛、關節炎，還是術後疼痛甚至剛生完孩子，這些不適你都可以通過高潮去緩解。MSNBC(微軟全國有線廣播電視公司)的撰稿人Brian Alexander表示，高潮是一劑強有力的止痛劑。機體分泌的天然激素催產素，它在高潮前後會產生巨大波動，與此同時身體的其他物質也會變化如內啡肽。
他還引用了羅格斯大學的Beverly Whipple 教授的研究。教授發現，高潮使得疼痛忍受閾值和疼痛覺察閾值分別提高了74.6%和106.7%。


5.有益身體健康
規律的高潮能讓女性保持健康。在你高潮時，血液大量湧向生殖器官，使其保持鮮活。性高潮的頻率最好是一周至少一次，當然，對某些人來說也許是個問題。

6.燃燒多餘熱量
眾所周知，啪啪啪非常消耗體力。在30分鐘內你能消耗200卡路里的熱量。

7.活得更久
《長壽工程：健康與長壽的驚人發現》一書作者Howard S. Friedman博士，在他的書中引用了斯坦福心理學家Lewis Terman的研究。Lewis在1941年研究了1500對加州的情侶並記錄下這些女性高潮的頻率，20年後再對他們研究發現高潮頻率高的壽命也更長。

任偉成